: Otot terdalam yang berfungsi membantu rotasi panggul dan mendukung stabilitas.
Beyond Aesthetics: What You Should Know About Having a Large Buttocks ("Pantat Besar") pantat besar
Berikan jeda waktu istirahat minimal sebelum kembali melatih kelompok otot bokong yang sama. : Otot terdalam yang berfungsi membantu rotasi panggul