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Lembre-se de que a mudança é possível, um hábito de cada vez.

O conceito de hábitos atômicos foi popularizado pelo autor James Clear em seu livro "Hábitos Atômicos" (Atomic Habits). No livro, Clear apresenta uma abordagem prática para construir bons hábitos e eliminar maus hábitos, com base em pesquisas científicas e exemplos reais. hábitos atômicos pdf download grátis