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Un hábito atómico es una pequeña rutina o comportamiento que no solo es fácil de hacer, sino que también es la unidad fundamental del crecimiento compuesto.
El problema de los objetivos es que, una vez alcanzados, muchas personas recaen (el famoso "efecto yo-yo"). Los hábitos, en cambio, se mantienen porque ya son parte de tu estilo de vida. habitos atomicos pdf